Deine Woche planen – Aufgaben und Freizeit richtig verbinden

Deine Woche planen und dabei Aufgaben und Freizeit richtig verbinden - wie du alles unter einen Hut bringst #perksofbeingastudent

Wie du alle Aufgaben unter einen Hut bringst und trotzdem Freude am Leben haben kannst

Deinen täglichen Arbeitsablauf zu erleichtern und alles unter einen Hut zu bringen, ist oft nicht so einfach, wie man eigentlich glaubt. Wenn du wissen möchtest, wie du das schaffst und gleichzeitig auch noch Zeit für Dinge hast, die du gerne machst, dann ist dieser Beitrag genau das Richtige für dich. Ich zeige dir, wie du deine Woche planen kannst.

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Belohnungen – so belohnst du dich richtig

Richtig belohnen - mit diesen Tricks kommst du garantiert zum Ziel #perksofbeingastudent

Wie dir Belohnungen dabei helfen können, deinen Ziele zu erreichen

Neben den kleinen Tipps und Tricks aus dem Beitrag über Motivation, gibt es da noch etwas Anderes, von dem ich dir heute erzählen möchte: Belohnungen. Denn an manchen Tagen hilft einfach nichts Anderes als die Vorfreude auf eine kleine Belohnung. So schaffst du es, deinem Ziel einen Schritt näher zu kommen.

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Fitness in deinem Planer

Meine liebsten Seiten für die körperliche Fitness in deinem Bullet Journal. Bullet Journal Fitnessspreads und Fitnessseiten

Bullet Journal Ideen für die körperliche Fitness

Dieses Monat geht’s bei mir um die körperliche Gesundheit. Vor zwei Wochen habe ich bereits einen Beitrag zum Thema „Kann man Fitness planen“ veröffentlicht.  Da habe ich dir gezeigt, wie du ein Fitnessjournal anlegen kannst, um deinen Zielen ein bisschen näher zu kommen. Heute zeige ich dir meine liebsten Seiten für deinen Kalender, Planer, dein Bullet Journal oder dein Fitness Journal, mit denen du garantiert mit Spaß und Freude in Form kommst.

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Motivation

Wie dir die richtige Motivation dabei hilft, fit zu werden und deine Gesundheitsziele zu erreichen

Wie dir die richtige Motivation dabei helfen kann, fit zu werden

Wenn ich ein Ziel vor Augen habe, dann möchte ich das auch erreichen. Ich überlege mir, warum ich ein bestimmtes Ziel erreichen möchte, oder versuche mich in mein zukünftiges Ich hineinzuversetzen und stell mir vor, wie schön es wäre, dieses Ziel erreicht zu haben. Meist reicht das, um am Ball zu bleiben.

Ab und an schadet es trotzdem nicht, so eine kleine Geheimwaffe zu haben, die mir hilft, meine Ziele weiterzuverfolgen. Diese Geheimwaffe nenne ich Motivation. Und wie du sie auch bekommen kannst, zeige ich dir jetzt.

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Kann man Fitness planen?

Kann man Fitness planen - Mit Leichtigkeit zu einem gesünderen Lebensstil #perksofbeingastudent

Mit Leichtigkeit zu einem gesünderen Lebensstil

Der Sommer kommt mit großen Schritten näher und wie von einem Tag auf den anderen wird man sich plötzlich seiner Gesundheit bewusst. Das Treppensteigen fällt einem manchmal schwer, die vielen Einkaufstaschen kann man auch nicht auf einmal in die Wohnung tragen und im Badeoutfit fühlt man sich auch nicht immer superwohl. Es ist also an der Zeit, etwas zu ändern. Ob es nun um die täglichen Aufgaben im Haushalt und Job geht oder deine körperliche Fitness: Alles funktioniert leichter mit einem Plan.

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